*អត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិភោគទឹកខ្ទឹមស ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងជាតិកូឡេស្ដេរ៉ុល សម្រកទម្ងន់ បំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងក្រអូមមាត់ និងដំបៅក្រពះ។

*គ្រឿងផ្សំ៖ខ្ទឹមស ៣ ទៅ ៤ កំពឹស ក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំ។

*វិធីធ្វើ និងប្រើប្រាស់៖

-យកទឹក ៣ កែវដាក់ចូលក្នុងកូនឆ្នាំង

-បកខ្ទឹមស ៣ ទៅ ៤ កំពឹសបកសំបក រួចកាត់វាជាពីរដាក់ចូលក្នុងឆ្នាំងទឹក និងដាំវាឱ្យពុះ

-នៅពេលវាពុះ ដកចេញពីចង្ក្រាន បន្ទាប់មកស្រង់ខ្ទឹមសចេញ ហើយដាក់ទឹកក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំកន្លះកែវចូលទៅក្នុងឆ្នាំងទឹក ហើយកូរឱ្យសព្វ

-ពិសាមួយកែវ សល់ទុកក្នុងទូទឹកកក មុននឹងយកញ៉ាំវិញ ត្រូវកម្ដៅវាម្ដងទៀតសិន។

**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។

សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត