១. ព្យាបាលជំងឺលើសឈាម

រូបមន្ត៖ ត្រកួន + ពងមាន់ -គោះស៊ុតដាក់ចូលចានមួយ និងវៃលាយជាមួយម្ទេសបន្តិច -ចាក់ខ្លាញ់បន្តិចចូលក្នុងខ្ទះក្តៅៗ ចៀនពងឱ្យឆ្អិនសើៗ(កុំឱ្យឆ្អិនពេក) -ដាក់បន្លែចូលច្របល់ចូលគ្នា។ ទទួលទានទាំងក្តៅៗ។ -អ្នកកើតជំងឺលើសឈាមគួរពិសារអាហារនេះជារៀងរាល់ព្រឹក។ ២. កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល រូបមន្ត៖ ត្រកួន + សាច់មាន់ -លាងសាច់មាន់ឱ្យស្អាត រួចហាន់ជាបន្ទះៗ -ចាក់ប្រេងក្នុងខ្ទះក្តៅតិចៗ ដាក់ខ្ទឹមសចូលបន្តិច -ចាក់សាច់មាន់ចូល -ពេលសាច់មាន់ជិតឆ្អិន ចាក់ត្រកួនចូល -ឆាត្រលប់ៗ បន្ថែមម្ទេសចូលបន្តិច ហើយទទួលទានក្តៅៗ។ ៣. កាត់បន្ថយស្ករក្នុងឈាម រូបមន្ត៖ ត្រកួន + សក់ពោត -ត្រកួនស្រស់ ៦០ក្រាម សក់ពោត ៣០ក្រាម និងទឹកល្មមសម្រាប់ចម្អិនធ្វើជាស៊ុប -ទទួលទានស៊ុបនេះឱ្យបាន ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ -អាហារនេះអាចជួយបង្កើនការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន។ **សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។ សម្រួលអត្ថបទ៖អ៊ាង សុផល្លែត