Toggle navigation
ទំព័រដើម
ព័ត៌មានជាតិ
ព័ត៌មានអន្តរជាតិ
សង្គម សិល្បៈ និង កម្សាន្ដ
បច្ចេកវិទ្យា
ចំណេះដឹង
ផ្សព្វផ្សាយ
យល់ដឹងពីវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយចំនួនក្នុងការព្យាបាលការរលាកបំពង់ក និងការថែទាំសុខភាពបានដោយខ្លួន!
ណារ៉ា
-
នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួននៃការថែទាំសុខភាពដោយខ្លួនឯង ដែលអាចជួយបំបាត់បញ្ហាបានបណ្តោះអាសន្នផងដែរ ខាងក្រោមនេះមានដូចជា ៖
១. សម្រាក៖ គេងឲ្យបានច្រើន និងថ្នមសម្លេង។
២. ញ៉ាំទឹក៖ ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីរក្សាសំណើមនៅបំពង់ក និងបង្ការការខ្សោះជាតិទឹក។ បើញ៉ាំទឹកតែក្តៅឧណ្ហៗជាមួយក្រូចឆ្មារ ឬទឹកឃ្មុំ កាន់តែប្រសើរ។
៣. ព្យាយាមញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្តល់ផាសុខភាព៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ទឹកស៊ុបក្តៅ តែគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ទឹកឃ្មុំក្តៅឧណ្ហៗ សុទ្ធតែអាចជួយបន្ធូរអាការៈឈឺបំពង់កបានទាំងអស់។ សូមជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិហឹរ។
៤. ខ្ពុរទឹកអំបិល៖ ការខ្ពុរទឹកអំបិល អាចជួយបន្ធូរ ឬសម្រួលដល់ការឈឺបំពង់កបាន។ ខ្ពុរឲ្យបាន ២-៣ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥. ធ្វើឲ្យខ្យល់មានសំណើម៖ ចូរប្រើប្រាស់ខ្យល់មានសំណើមត្រជាក់ ដើម្បីបំបាត់ខ្យល់ដែលស្ងួត ហើយក៏អាចបង្ការការរលាកបំពង់កបានល្អដែរ។
៦. ចៀសវាងសារធាតុបង្ករលាក៖ ចូរធ្វើយ៉ាងណាឲ្យផ្ទះគ្មានផ្សែងបារី និងប្រើផលិតផលលាងសម្អាតណា ដែលមិនអាចបង្កការរលាកបំពង់ក។
សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ ស្រីពៅ
ហាមដាច់ខាតការយកអត្ថបទ ពីវេបសាយ khmernews.news ដោយគ្មានការអនុញាត។
អត្ថបទទាក់ទង
រឿងស្ដ្រីគួរតែដឹង អានហើយជួយស៊ែរផង! ក្រោយសម្រាលកូនរួច គួរតែស្អំទឹកកក ឬ ស្អំទឹកក្តៅ ហើយត្រូវប្រឈមគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?
នារីជនជាតិថៃម្នាក់ បានបង្ហោះសារខ្លីមួយ ក្នុងបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក ចែករំលែកបទពិសោធន៏ រឿងរ៉ាវរួមភេទរបស់នាង ក្រោយពីវះកាត់ដើមទ្រូងរួច
ក្រូចសើច ជួយប្រឆាំងជម្ងឺមហារីក លាងសំអាតជាតិពុល និងខ្លាញ់ក្នុងឈាម បំបាត់ក្អកស្លេស្ម បំបាត់អង្គែ បណ្តុះ និងបំបាត់សក់ជ្រុះ
មិននឹកស្មានសោះថា ការញ៉ាំក្រូចឆ្មាបង្កក មានសារៈប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព យ៉ាងនេះសោះ
ជួយស៊ែរ ម្នាក់មួយផង!!! ដំណឹងល្អសម្រាប់ បងប្អូន កម្មករកម្មការនីរោងចក្រ ដែលមានបណ្ណសម្គាល់សមាជិក ហៅកាត់ថា ប.ស.ស អាចទៅព្យាបាល ជំងឺឫដូងបាត នៅមន្ទីពេទ្យអង្គដួង អត់គិតថ្លៃទេ....(មានវីដេអូ)
ខ្ញីចាត់ទុកជាស្តេចឱសថធម្មជាតិ ពង្រឹងដល់អាយុកាលមនុស្ស ជួយឲ្យនៅក្មេងវ័យ និងជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើនអនេក
ព័ត៌មានពេញនិយម
ឧត្តមសេនីយ៍ឯក ជួន ណារិន្ទ ច្រានចោលព័ត៌មានថា សមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនលោក រ៉ុង ឈុន ...
កូនប្រសាចិត្តឆៅ ខឹងប្រពន្ធសុំលែងលះ យកភ្លើងដុតផ្ទះ ឪក្មេកឆេះខ្ទេច
ឯកឧត្តម ហ៊ុន គឹមជាតិ ចេញមុខធ្វើការដោយផ្ទាល់ទៅលើជ.ន.ល្មើ.ស.ម្នាក់នេះ ក្រោយល្បីថាមានខ្នងក្រាស់ និងយករូបថតជាមួយសម្តេចទៅគំ.រា.ម.ខាងក្មេងស្រីរងគ្រោះ...(មានវិដេអូ)
ឯកឧត្តម ឯកអគ្គរាជទូត អ៊ូអិណុ បានអញ្ជើញចូលរួមគោរពវិញ្ញាណក្ខន្ធ ក្នុងពិធីរំលឹកខួបលើកទី៣២ សម្រាប់លោកអធិការនគរបាល ហារូយូគី តាកាតា ...
ព័ត៌មានថ្មីៗ
តារាចម្រៀងសម្លេងផ្អែម មាស សុខសោភា ប្រកាសចែកផ្លូវគ្នាជាមួយស្វាមី មូលហេតុដោយសារតែ...(វិដេអូ)
សង្វេគណាស! ក្មេងប្រុសស្រី ៣នាក់ ដែលជាបងប្អូនបង្កើតនឹងគ្នា បានស្លា.ប់ក្នុងភ្នក់ភ្លើង...
អភិបាលខេត្តតាកែវ បានដាក់បទបញ្ជាយ៉ាងម៉ឺងមាត់ឲ្យមន្រ្តីប្រចាំការនៅច្រកទ្វារតាមព្រំដែនរវាងខេត្តតាកែវ និងខេត្តរបស់វៀតណាម កុំឲ្យនាំផ្លែទុរេនចូលមកកាន់ទីផ្សារប្រទេសកម្ពុជា
ប៉ូលីសថៃដាក់លេខទូរសព្ទ័អោយប្រជាជនទាក់ទង24ម៉ោងក្នុងករណីមានអ្នកលក់ទុរេនonline បោកប្រាស់...
ពលរដ្ឋប៉ាគីស្ថានស្លា.ប់កើនដល់ជាង៣០នាក់ ក្រោយពីការវាយប្រហារមីស៊ីលរបស់ឥណ្ឌា
មិនសរសើរមិនបាន ! លន បញ្ញា សាងសង់វិឡាទោលផ្ទាល់ខ្លួន ចំណាយខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ លុយសន្សំពីប្រដាល់
