Toggle navigation
ទំព័រដើម
ព័ត៌មានជាតិ
ព័ត៌មានអន្តរជាតិ
សង្គម សិល្បៈ និង កម្សាន្ដ
បច្ចេកវិទ្យា
ចំណេះដឹង
ផ្សព្វផ្សាយ
យល់ដឹងពីវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយចំនួនក្នុងការព្យាបាលការរលាកបំពង់ក និងការថែទាំសុខភាពបានដោយខ្លួន!
ណារ៉ា
-
នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួននៃការថែទាំសុខភាពដោយខ្លួនឯង ដែលអាចជួយបំបាត់បញ្ហាបានបណ្តោះអាសន្នផងដែរ ខាងក្រោមនេះមានដូចជា ៖
១. សម្រាក៖ គេងឲ្យបានច្រើន និងថ្នមសម្លេង។
២. ញ៉ាំទឹក៖ ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីរក្សាសំណើមនៅបំពង់ក និងបង្ការការខ្សោះជាតិទឹក។ បើញ៉ាំទឹកតែក្តៅឧណ្ហៗជាមួយក្រូចឆ្មារ ឬទឹកឃ្មុំ កាន់តែប្រសើរ។
៣. ព្យាយាមញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្តល់ផាសុខភាព៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ទឹកស៊ុបក្តៅ តែគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ទឹកឃ្មុំក្តៅឧណ្ហៗ សុទ្ធតែអាចជួយបន្ធូរអាការៈឈឺបំពង់កបានទាំងអស់។ សូមជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិហឹរ។
៤. ខ្ពុរទឹកអំបិល៖ ការខ្ពុរទឹកអំបិល អាចជួយបន្ធូរ ឬសម្រួលដល់ការឈឺបំពង់កបាន។ ខ្ពុរឲ្យបាន ២-៣ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥. ធ្វើឲ្យខ្យល់មានសំណើម៖ ចូរប្រើប្រាស់ខ្យល់មានសំណើមត្រជាក់ ដើម្បីបំបាត់ខ្យល់ដែលស្ងួត ហើយក៏អាចបង្ការការរលាកបំពង់កបានល្អដែរ។
៦. ចៀសវាងសារធាតុបង្ករលាក៖ ចូរធ្វើយ៉ាងណាឲ្យផ្ទះគ្មានផ្សែងបារី និងប្រើផលិតផលលាងសម្អាតណា ដែលមិនអាចបង្កការរលាកបំពង់ក។
សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ ស្រីពៅ
ហាមដាច់ខាតការយកអត្ថបទ ពីវេបសាយ khmernews.news ដោយគ្មានការអនុញាត។
អត្ថបទទាក់ទង
រឿងស្ដ្រីគួរតែដឹង អានហើយជួយស៊ែរផង! ក្រោយសម្រាលកូនរួច គួរតែស្អំទឹកកក ឬ ស្អំទឹកក្តៅ ហើយត្រូវប្រឈមគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?
នារីជនជាតិថៃម្នាក់ បានបង្ហោះសារខ្លីមួយ ក្នុងបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក ចែករំលែកបទពិសោធន៏ រឿងរ៉ាវរួមភេទរបស់នាង ក្រោយពីវះកាត់ដើមទ្រូងរួច
ក្រូចសើច ជួយប្រឆាំងជម្ងឺមហារីក លាងសំអាតជាតិពុល និងខ្លាញ់ក្នុងឈាម បំបាត់ក្អកស្លេស្ម បំបាត់អង្គែ បណ្តុះ និងបំបាត់សក់ជ្រុះ
មិននឹកស្មានសោះថា ការញ៉ាំក្រូចឆ្មាបង្កក មានសារៈប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព យ៉ាងនេះសោះ
ជួយស៊ែរ ម្នាក់មួយផង!!! ដំណឹងល្អសម្រាប់ បងប្អូន កម្មករកម្មការនីរោងចក្រ ដែលមានបណ្ណសម្គាល់សមាជិក ហៅកាត់ថា ប.ស.ស អាចទៅព្យាបាល ជំងឺឫដូងបាត នៅមន្ទីពេទ្យអង្គដួង អត់គិតថ្លៃទេ....(មានវីដេអូ)
ខ្ញីចាត់ទុកជាស្តេចឱសថធម្មជាតិ ពង្រឹងដល់អាយុកាលមនុស្ស ជួយឲ្យនៅក្មេងវ័យ និងជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើនអនេក
ព័ត៌មានពេញនិយម
អតីតតារាសម្តែងជើងចាស់អ្នកនាង អ៊ុំ គន្ធា បានទទួលមរណៈភាពហើយ ខណៈអ្នកសិល្បៈជាច្រើនចូលរួមសោកស្តាយ
ធឿន ធារ៉ា ដឹកដៃគ្រួសារមកមើលផ្ទះថ្មី បន្ទាប់ពីផ្តួលដៃគូបានសម្រេច ទទួលបានផ្ទះវីឡាមួយល្វែង
មហាជនអាណិតអាសូរ ក្រោយឃើញអតីតប្រពន្ធ ធឿន ធារ៉ា មកទស្សនាការប្រកួត ទាំងទឹកមុខស្រពោន ស្រងោកស្រងាត់
សាហាវណាស់! ព័ត៌មានបឋម៖ ម្ចាស់គ្លីនិក ចាក់ថ្នាំស្ត្រីម្នាក់ បាត់បង់ជីវិត រួចដឹកសាកសព និងយកកូនជនរងគ្រោះអាយុ ៣ឆ្នាំ ទៅប្លុងចោល នៅស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ។
ព័ត៌មានថ្មីៗ
GANZBERG ផ្ដល់ កាដូដ៏ធំអស្ចារ្យស្វាគមន៍ឆ្នាំ ថ្មី 2025 ជាមួយព្រឹត្តិការណ៍ ប្រគំតន្ត្រីលំដាប់ពិភពលោក
បន្ទាប់ពីបាត់ខ្លួន 2 ឆ្នាំ ទីបំផុត OPPO ដាច់ចិត្តប្រកាសចេញនូវវត្តមាន Find X8 Series លើទីផ្សារសកលវិញហើយ
សាហាវណាស់! ព័ត៌មានបឋម៖ ម្ចាស់គ្លីនិក ចាក់ថ្នាំស្ត្រីម្នាក់ បាត់បង់ជីវិត រួចដឹកសាកសព និងយកកូនជនរងគ្រោះអាយុ ៣ឆ្នាំ ទៅប្លុងចោល នៅស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ។
មហាជនអាណិតអាសូរ ក្រោយឃើញអតីតប្រពន្ធ ធឿន ធារ៉ា មកទស្សនាការប្រកួត ទាំងទឹកមុខស្រពោន ស្រងោកស្រងាត់
ធឿន ធារ៉ា ដឹកដៃគ្រួសារមកមើលផ្ទះថ្មី បន្ទាប់ពីផ្តួលដៃគូបានសម្រេច ទទួលបានផ្ទះវីឡាមួយល្វែង
អតីតតារាសម្តែងជើងចាស់អ្នកនាង អ៊ុំ គន្ធា បានទទួលមរណៈភាពហើយ ខណៈអ្នកសិល្បៈជាច្រើនចូលរួមសោកស្តាយ
