Toggle navigation
ទំព័រដើម
ព័ត៌មានជាតិ
ព័ត៌មានអន្តរជាតិ
សង្គម សិល្បៈ និង កម្សាន្ដ
បច្ចេកវិទ្យា
ចំណេះដឹង
ផ្សព្វផ្សាយ
យល់ដឹងពីវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយចំនួនក្នុងការព្យាបាលការរលាកបំពង់ក និងការថែទាំសុខភាពបានដោយខ្លួន!
ណារ៉ា
-
នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួននៃការថែទាំសុខភាពដោយខ្លួនឯង ដែលអាចជួយបំបាត់បញ្ហាបានបណ្តោះអាសន្នផងដែរ ខាងក្រោមនេះមានដូចជា ៖
១. សម្រាក៖ គេងឲ្យបានច្រើន និងថ្នមសម្លេង។
២. ញ៉ាំទឹក៖ ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីរក្សាសំណើមនៅបំពង់ក និងបង្ការការខ្សោះជាតិទឹក។ បើញ៉ាំទឹកតែក្តៅឧណ្ហៗជាមួយក្រូចឆ្មារ ឬទឹកឃ្មុំ កាន់តែប្រសើរ។
៣. ព្យាយាមញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្តល់ផាសុខភាព៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ទឹកស៊ុបក្តៅ តែគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ទឹកឃ្មុំក្តៅឧណ្ហៗ សុទ្ធតែអាចជួយបន្ធូរអាការៈឈឺបំពង់កបានទាំងអស់។ សូមជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិហឹរ។
៤. ខ្ពុរទឹកអំបិល៖ ការខ្ពុរទឹកអំបិល អាចជួយបន្ធូរ ឬសម្រួលដល់ការឈឺបំពង់កបាន។ ខ្ពុរឲ្យបាន ២-៣ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥. ធ្វើឲ្យខ្យល់មានសំណើម៖ ចូរប្រើប្រាស់ខ្យល់មានសំណើមត្រជាក់ ដើម្បីបំបាត់ខ្យល់ដែលស្ងួត ហើយក៏អាចបង្ការការរលាកបំពង់កបានល្អដែរ។
៦. ចៀសវាងសារធាតុបង្ករលាក៖ ចូរធ្វើយ៉ាងណាឲ្យផ្ទះគ្មានផ្សែងបារី និងប្រើផលិតផលលាងសម្អាតណា ដែលមិនអាចបង្កការរលាកបំពង់ក។
សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ ស្រីពៅ
ហាមដាច់ខាតការយកអត្ថបទ ពីវេបសាយ khmernews.news ដោយគ្មានការអនុញាត។
អត្ថបទទាក់ទង
រឿងស្ដ្រីគួរតែដឹង អានហើយជួយស៊ែរផង! ក្រោយសម្រាលកូនរួច គួរតែស្អំទឹកកក ឬ ស្អំទឹកក្តៅ ហើយត្រូវប្រឈមគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?
នារីជនជាតិថៃម្នាក់ បានបង្ហោះសារខ្លីមួយ ក្នុងបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក ចែករំលែកបទពិសោធន៏ រឿងរ៉ាវរួមភេទរបស់នាង ក្រោយពីវះកាត់ដើមទ្រូងរួច
ក្រូចសើច ជួយប្រឆាំងជម្ងឺមហារីក លាងសំអាតជាតិពុល និងខ្លាញ់ក្នុងឈាម បំបាត់ក្អកស្លេស្ម បំបាត់អង្គែ បណ្តុះ និងបំបាត់សក់ជ្រុះ
មិននឹកស្មានសោះថា ការញ៉ាំក្រូចឆ្មាបង្កក មានសារៈប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព យ៉ាងនេះសោះ
ជួយស៊ែរ ម្នាក់មួយផង!!! ដំណឹងល្អសម្រាប់ បងប្អូន កម្មករកម្មការនីរោងចក្រ ដែលមានបណ្ណសម្គាល់សមាជិក ហៅកាត់ថា ប.ស.ស អាចទៅព្យាបាល ជំងឺឫដូងបាត នៅមន្ទីពេទ្យអង្គដួង អត់គិតថ្លៃទេ....(មានវីដេអូ)
ខ្ញីចាត់ទុកជាស្តេចឱសថធម្មជាតិ ពង្រឹងដល់អាយុកាលមនុស្ស ជួយឲ្យនៅក្មេងវ័យ និងជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើនអនេក
ព័ត៌មានពេញនិយម
ទូរសព្ទសាមសុង Galaxy A06 5G កម្លាំងលឿនជាងមុន! បន្ថែមមុខងារ ការពារជម្រាបទឹករហូតដល់កម្រិត IP54!
មហាអំណាចធំៗទាំង២នេះលេងគ្នាហើយ អាមេរិកអាចយកពន្ធចិនដល់ 104% ប្រសិនបើចិនមិនឆាប់ធ្វើរឿងមួយនេះ...
មកដល់ថ្ងៃនេះហើយ ! បងប្អូន សាច់ញាតិ ពលករ ពលការិនីខ្មែរចំនួន២គ្រួសារ ដែលរងគ្រោះដោយអគារបាក់រលំនៅប្រទេសថៃ នៅតែបន្តរងចាំ នៅខាងមុខអគារ...
ការរញ្ជួយដីបានកើតឡើងម្តងទៀតនៅភាគខាងជើងប្រទេសថៃ បានទទួលរងការរញ្ជួយដី ជាបន្តបន្ទាប់ សរុបចំនួន រហូតដល់ ១៤លើក ដោយកម្រិតខ្លាំងបំផុត គឺ៣.៨ រិចទ័រ ...
ព័ត៌មានថ្មីៗ
ទូរសព្ទសាមសុង Galaxy A06 5G កម្លាំងលឿនជាងមុន! បន្ថែមមុខងារ ការពារជម្រាបទឹករហូតដល់កម្រិត IP54!
woww ! ព្រះនាងតូច ជេនណា ត្រូវបានមហាជនសរសើរមិនដាច់ពីមាត់ ក្រោយព្រះនាងតែងខ្លួននៅក្នុងឈុត ទេពអប្សរព្កុលមាស បរមវិស្ណុលោក...
នោះៗ ! ប្លុកអឺរ៉ុប ស្នើដំឡើងពន្ធតបត ២៥% លើការនាំចូលមួយចំនួនរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក...
មហាអំណាចធំៗទាំង២នេះលេងគ្នាហើយ អាមេរិកអាចយកពន្ធចិនដល់ 104% ប្រសិនបើចិនមិនឆាប់ធ្វើរឿងមួយនេះ...
បើទោះមិនមានសង្ឃឹមថាមានអ្នកនៅរស់ តែក្រុមសង្គ្រោះនៅតែបន្តការងាររុករកសាកសពទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ ជាមួយក្លិនសាកសពឆួលទ្រាំមិនបាន...
ការរញ្ជួយដីបានកើតឡើងម្តងទៀតនៅភាគខាងជើងប្រទេសថៃ បានទទួលរងការរញ្ជួយដី ជាបន្តបន្ទាប់ សរុបចំនួន រហូតដល់ ១៤លើក ដោយកម្រិតខ្លាំងបំផុត គឺ៣.៨ រិចទ័រ ...
