៨ ចំនុចនេះជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យថ្លើមរបស់អ្នកមានបញ្ហា! - សុខភាព - Khmer News - The latest Cambodia News. Khmer Times is the region's fastest growing newspaper with daily insights into Cambodia and ASEAN

៨ ចំនុចនេះជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យថ្លើមរបស់អ្នកមានបញ្ហា!

ថ្លើមមានទម្ងន់ ១,៣៦គីឡូក្រាម វាគឺជាសរីរាង្គធំជាងគេទី២ ក្នុងរាងកាយមនុស្ស បន្ទាប់ពីស្បែកដែលមានទំហំ និងធ្ងន់ជាងគេបំផុត។ ថ្លើមមានមុខងារដ៏សំខាន់ជាច្រើនដូចជា ជួយបន្សាបជាតិពុល ជួយរំលាយអាហារ បង្កើតភាពស៊ាំ និងផ្ទុកសារជាតិចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ដើម្បីធ្វើឲ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ វាពិតជារឿងដ៏សំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីសម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលយើងមិនគួរធ្វើ។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យខូចថ្លើម៖ ១.ការចូលគេងយឺតពេក និងក្រោកពីគេងយឺតពេក គឺជាមូលហេតុដ៏ចម្បងបំផុត

២.ទប់នោមនៅពេលព្រឹក

៣.មិនបរិភោគអាហារពេលព្រឹក

៤.ញ៉ាំច្រើនពេក

៥.ប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ចំអិនអាហារដោយគ្មានសុខភាព។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ប្រេងដើម្បីឆាម្ហូបអាហារតាមដែលអាច និងមិនត្រូវបរិភោគអាហារដែលប្រើខ្លាញ់ដើម្បីចៀន ពេលអ្នកអស់កម្លាំង។