ទឹកដូង​ត្រូវ​អ្នក​ជំនាញ​ផ្តល់​អនុវសាសន៍ឲ្យបរិភោគឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់ដោយសារតែ​វាមាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន ដូចជា៖ សម្រក​ទម្ងន់, ផ្តល់​ជាតិទឹក​គ្រប់គ្រាន់, និង​ជួយបង្កើន​សុខភាព​ស្បែក។ ហើយ​វាក៏អាច​ជួយផ្តល់​ថាមពល, បំបាត់ភាព​ជ្រីវជ្រួញ និងជួយ​ពង្រឹងសុខភាព​ទូទៅ​ផងដែរ​។ អត្ថប្រយោជន៏នៃ​សុខភាព​បានពីទឹកដូង​មាន​ដូចខាងក្រោម៖

ជួយពង្រឹង​ភាពស៊ាំ ទឹកដូងជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមេរោគ​ខ្លាំងបំផុត។ ដូច្នេះ វាមាន​សមត្ថភាពជួយការពារ​ខ្លួនអ្នក​ពីបាក់តេរី, វីរុស និង​ផ្សិត។ ការទទួលទាន​ទឹកដូង​ឲ្យបានទៀងទាត់​អាច​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធភាព​ស៊ាំ និង​ការពារអ្នក​ពីវីរុស, បាក់តេរី និង​មេរោគផ្សិត។ ហើយវា​ក៏អាចជួយឲ្យ​អ្នកជាសះស្បើយ​បានឆាប់ផងដែរ។ ទឹកដូងជំនួយ​ដល់ប្រព័ន្ធ​រំលាយអាហារ ភេសជ្ជៈនេះ​មានកម្រិត​ជាតិសរសៃខ្ពស់​ជួយដល់សុខភាព​ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ សារធាតុចិញ្ចឹម​ទាំងនេះ​មានសមត្ថភាព​ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ និង​ការពារ​ពីជំងឺមហារីក​ពោះវៀន​ធំ។ ហើយវាក៏អាចជួយ​សម្រួលដល់​ការបញ្ចេញ​ចោល និងការពារពី​ជំងឺទល់​លាមក។ លើសពីនេះទៀត ទឹកដូង​អាចជួយ​រក្សាកម្រិត​ជាតិស្ករ និង​សមតុល្យ​បាក់តេរី​មិន​ល្អ និងល្អ​នៅក្នុង​ពោះវៀន។ ទទួលទានទឹកដូង​ល្អចំពោះ​តម្រងនោម ទឹកដូងអាច​ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏យ៉ាងខ្លាំង​នៅក្នុងការព្យាបាល​ជំងឺតម្រងនោម ដោយសារ​វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុ​ជួយបង្កើន​ទឹកនោម។ វាជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល និងបាក់តេរី​ចេញពី​ក្នុងខ្លួន។ ជួយ​សម្រួលដល់​សម្ពាធឈាម ជំងឺលើសឈាម​បណ្តាលមកពីអសមតុល្យ​សារធាតុអេឡិចត្រូលីត​នៅក្នុង​រាងកាយ។ ទឹកដូង​អាចជួយបង្កើត​សមតុល្យសារធាតុអេឡិចត្រូលីត​ធម្មតា និង​បន្ថយ​សម្ពាធឈាម​របស់​អ្នក។ ទឹកដូងអាចជួយផ្តល់ជាតិទឹកបាន​ល្អប្រសើរជាង​ភេសជ្ជៈដទៃៗទៀត ទឹកដូង​អាច​ជួយផ្តល់ជាតិទឹក​ដល់មនុស្សក្នុង​កំឡុងពេល និង​ក្រោយពេល​ហាត់ប្រាណ។ តែទោះបីជាយ៉ាង​ណា ភេសជ្ជៈទាំងនេះ​​មានផ្ទុកនូវ​សារធាតុផ្អែម, ជាតិពណ៌ និង​ជាតិស្ករ។ ដូច្នេះទឹកដូង​អាចផ្តល់ជាតិទឹក​ដល់រាងកាយបាន​ច្រើន បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់​ប្រាណរួច។ ពិសារទឹកដូង​ជួយឲ្យស្បែក​ស្អាត ការឧស្សាហ៏ទទួលទាន​ទឹកដូងឲ្យបានច្រើន​ក្នុងរយៈពេល ៣ខែនឹង​ជួយពង្រឹងស្បែក​របស់អ្នក។ វានឹងជួយប​ន្សុទ្ធជាតិពុល, ផ្តល់​ជាតិទឹក និង​បំបាត់ភាព​ជ្រីវជ្រួញ។ ហើយវាក៏​អាច​បញ្ឈប់​ការកើនឡើង​នៃ សេប៊ូម ផងដែរ។ វាអាចជួយ​សម្រកទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាម​ចង់សម្រកទម្ងន់ តែស្របពេល​ជាមួយគ្នា អ្នកស្រេកឃ្លាន​អាហារផ្សេង គួរតែ​ពិសារទឹកដូង។ ភេសជ្ជៈនេះ​នឹងជួយបំពេញ​តម្រូវការ​របស់អ្នក ព្រោះវា​មាន​ជាតិផ្អែម​ពីធម្មជាតិ។ អ្នកពិសារ​វាដោយមិនចាំបាច់​ត្រូវបារម្ភឡើយ ព្រោះវាមាន​ជាតិកាឡូរីទាប​បំផុត។ វានឹងជួយការពារ​អ្នកពីការ​ទទួលទាន​ច្រើន ព្រោះវា​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​សរសៃ ដែលធ្វើឲ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៏ឆ្អែត។ ទឹកដូងអាច​ជួយការពារ​ពីជំងឺពុកឆ្អឹង និង​ជំងឺផ្លូវចិត្ត ទឹកដូង​មានផ្ទុកនូវសារធាតុ​ម៉ាញ៉េស្យូម, សារធាតុខនិជ ដែលជំនួយដល់​សុខភាព និងធ្វើឲ្យឆ្អឹង​រឹងមាំ។ ហើយវាក៏អាច​ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំង​នឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត​ផងដែរ។ យោងតាម​អ្នកជំនាញ​ផ្នែកឱសថ​បានឲ្យដឹង​ថា ទឹកដូងមាន​ផ្ទុកនូវសារធាតុខនិជ​ជាច្រើនដែលគួរតែ​មានរួម​បញ្ចូល​នៅក្នុង​របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ​របស់អ្នក។ ប្រសិនបើ​រាងកាយ​របស់អ្នក​មាន​សារធាតុខនិជ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ វាអាច​បណ្តាលឲ្យអ្នក​អស់កម្លាំង, កើតជំងឺ​ហឺត និងជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម។ វាជួយពន្យា​ភាពចាស់ ធាតុវិទ្យុសកម្មជា​សារធាតុគីមី​ដែលអាច​បង្កើន​ភាពចាស់។ ដើម្បីពន្យា​នៃភាពចាស់ អ្នកត្រូវ​បញ្ឈប់ការកើនឡើង​នៃធាតុវិទ្យុសកម្ម។ សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹងអុកស៊ីតកម្ម​មាន​សមត្ថភាព​អាចជួយ​កម្ចាត់​ម៉ូលេគុល​មិន​ល្អចេញ ហើយអ្នកអាច​រកសារធាតុប្រឆាំង​នឹងអុកស៊ីតកម្ម​បាននៅ​ក្នុងទឹកដូង។   ការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនគឺជារឿងសំខាន់ ជាតិទឹកដែលយើងទទួលបានពីទឹកដូង តែមួយភ្លែតវានិង តែមិនអាចរក្សាទុកនៅក្នុងខ្លួនបាននោះទេ តែពេលនេះមានវិធីងាយៗ ដែលអាចជួយយើងបាន នោះគឺ សាកទឹកដូងជាមួយនឹងអំបិល បន្តិច ចូលទៅក្នុងទឹកដូង រួចទុកវាបន្តិច ហើយចាំផឹកទៅជាការស្រេច។ ប្រភព៖ angkortechs