​ទោះតែអ្នកមិនចូលចិត្តក៏ដោយ ក៏ត្រូវតែញុំាដែរ ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ដំឡូងជ្វាជាប្រភពនៃ Manganese, មានផ្ទុកកំរិតវីតាមីន B6 ខ្ពស់ និង ប៉ូតាស្យ៉ូម, ជាតិដែក, ម៉ាញេស្យ៉ូម និង វីតាមីន D, វីតាមីន C និង E ជាដើម។

អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព៖ – សំរួលក្រពះ – ប្រឆាំងនឹងការរលាក – ពោរពេញដោយសារជាតិចិញ្ចឹម – ល្អចំពោះសុខភាពបេះដូង – ជំរុញប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ – សំបូរដោយ Beta-Carotene – ល្អចំពោះមុខងារសួត – បន្សាបជាតិពុល ដែលទទួលបានពីការញុំាអាហារ – គ្រប់គ្រងកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាម – ល្អចំពោះការរំលាយអាហារ – ពោរពេញដោយជាតិសរសៃ៕ ប្រភព៖ អ៊ាង សុផល្លែត Sophalleth