វីដេអូខាងក្រោមនេះនិងបង្ហាញអ្នកទាំងអស់គ្នា អំពិីរបៀបថែរក្សា សម្រស់ តាមបែបធម្មជាតិ ៖ ១.ជួយព្យាបាលផ្ទែមុខៈ របៀបធ្វើ កាហ្វេម្សៅ ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយ ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរអោយសព្វ

២.ជួយលាងសំអាតស្បែកអោយស្អាតៈ របៀបធ្វើ ទឹកដោះគោ ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយ ទឹកប៉េងប៉ោះ ១ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរអោយសព្វ ៣.ជួយកំចាត់មុនក្បាលខ្មៅៈ របៀបធ្វើ ទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយ ទឹកក្រូចឆ្មា ១ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរអោយសព្វ ៤.ជួយការពារស្បែកមានស្នាមអុចខ្មៅៈ របៀបធ្វើ ប្រទាល់កន្ទុយក្រពើ ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយ ម្សៅរមៀត ១ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរអោយសព្វ ៥.ជួយកំចាត់រន្ធញើសៈ របៀបធ្វើ ទឹកក្រូចឆ្មា ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយ ពងមាន់ ១ស្លាបព្រាបាយយកតែទឹកស រួចកូរអោយសព្វ ៦.ជួយធ្វើអោយស្បែកមុខកាន់តែស្រស់ស្អាតៈ របៀបធ្វើ ប្រេងដូង ១ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយ ម្សៅរមៀត ១/២ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរអោយសព្វ ៧.ជួយអោយស្បែកមុខតឹងនិងភ្លឺរលោងៈ របៀបធ្វើ ទឹកក្រូចឆ្មា ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយ យ៉ូហ្គិត ២ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរអោយសព្វ ៨.ជួយទប់ស្កាត់និងការពារមិនអោយកើតមុនៈ របៀបធ្វើ ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយ ម្សៅសុីណាមុន ១ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរអោយសព្វ បើចង់ដឹងលំអិតទស្សនាវីដេអូខាងក្រោមទាំងអស់គ្នាបាន៖ ប្រភពៈ Health Hacks